Измена - это не конец? Стоит ли спасать после нее отношения и как это сделать
Можно ли простить измену и стоит ли это делать (фото: freepik.com)
Измена - одна из самых болезненных тем в отношениях. Она способна разрушить доверие мгновенно, но всегда ли это конец? Психологи не дают однозначного ответа. Все зависит от контекста, силы привязанности и желания обоих партнеров работать над собой и отношениями.
Можно ли прощать измену, как восстановить связь и отношения, насколько необходимо это вообще делать, рассказал для РБК-Украина (проект Styler) лайф коуч и сексолог Виталий Курсик.
Что происходит после измены
Измена вызывает волну сильных эмоций: шок, гнев, разочарование, боль. По словам клинического психолога Эстер Перель, в современном мире измена часто становится "кризисом идентичности" не только для того, кого предали, но и для того, кто предал.
"Измена - это точка перелома. Она ломает привычную динамику, выбивает из колеи, заставляет смотреть на партнера и себя по-новому. И вопрос уже не в том, можно ли простить. А в том, оба ли готовы пройти этот новый путь - от боли к чему-то более зрелому", - объясняет эксперт.
Можно ли восстановить доверие и отношения после измены
По словам Виталия Курсика, простого "прости" в такой ситуации будет мало и придется очень откровенно говорить друг с другом.
"Нужна откровенность до костей. Готовность отвечать на сложные вопросы. Принимать ответственность. Слышать, как больно было другому. Не оправдываться, не нападать, не затирать. А еще - построить новое доверие. Понемногу. С нуля. Без иллюзий, но с уважением. Без идеализации, но с честностью", - говорит коуч.
Восстановить отношения после измены действительно возможно, если оба партнёра готовы работать и уверены, что им это нужно.
"Это возможно. Но не для всех. Потому что измена - это всегда звонок: что-то в ваших отношениях уже давно не работало. А теперь - или вы оба честно это признаете и беретесь за работу, или снова оставите все как есть... только со шрамами", - отмечает эксперт.
Необходимо:
- выяснить истинные причины измены (не всегда это секс)
- пройти через этап "взрыва" эмоций
- договориться о новых правилах прозрачности и доверия
- в случае необходимости - обратиться к парному психотерапевту
Когда стоит уйти
А есть ли смысл после измены продолжать отношения? Это вопрос, на который придется отвечать именно вам.
"Есть случаи, когда измена - не эпизод, а часть системного пренебрежения. Если партнёр отказывается брать ответственность, повторяет измену или манипулирует извинениями - шансы на здоровое восстановление практически нулевые", - говорит специалист.
По его словам, исследования показывают, что около 60% пар не могут восстановить доверие после измены и разрывают отношения. Однако среди тех, кто решил отремонтировать свой брак и начал работать над отношениями, почти половина говорит об улучшении эмоциональной близости через год после измены.
Что делать?
- Не принимай решение в спешке - дай себе время
- Не оправдывай партнера, но и не игнорируй собственную роль в динамике пары
- Задай себе вопрос: "Готов ли я снова доверять, даже с риском?"
- Уважай свои границы - прощение не означает амнезии
"Измена не всегда означает конец отношений, но точно означает начало изменений. Если партнеры готовы работать над собой и отношениями, то из этого кризиса можно выйти даже сильнее", - резюмирует Виталий Курсик.
